Влияет ли усталость на результат проверки на полиграфе

Каждую неделю кто-нибудь звонит и говорит: «Я после ночной смены, но давайте всё-таки сегодня, чтобы не откладывать». Понимаю желание поскорее закончить с неприятным вопросом. Но именно в таком состоянии я чаще всего предлагаю перенести визит. Уставший организм ведёт себя непредсказуемо, а непредсказуемость — враг чистой записи.

Усталость и результат полиграфа связаны напрямую, потому что прибор записывает именно те показатели, на которые недосып влияет сильнее всего. После бессонной ночи пульс и дыхание становятся менее ровными, тревожность выше обычной, а реакции организма на любые вопросы — нестабильными. Как раз такие колебания трудно отличить от значимой реакции на конкретный вопрос.

Почему тело вообще так реагирует на вопросы и что за этим стоит, я объяснял в статье про физиологию лжи. А как именно усталость влияет на вывод, лучше всего видно на практике: у выспавшегося человека кривые ровные, у уставшего — «рваные».

Есть и вторая сторона: сам процесс проверки требует собранности. Нужно сидеть спокойно, слушать вопросы до конца, отвечать коротко и не отвлекаться. Когда голова тяжёлая, это даётся с трудом: человек теряет нить, переспрашивает, ёрзает, а движения — это дополнительные помехи на записи. Приходится делать паузы, а иногда начинать серию заново, и общая процедура растягивается.

Главное правило простое: выспитесь. Минимум 7–8 часов сна накануне — это условие точности, а не пожелание, как и написано в статье о подготовке к проверке на полиграфе. Не перегружайте вечер: не ложитесь после застолья, не садитесь за срочную работу до полуночи, не накручивайте себя перед завтрашним днём. Поешьте за 2–3 часа до проверки, не голодайте и не переедайте.

Не пытайтесь бодриться кофе и энергетиками. Допустима одна чашка кофе утром, но не больше, ведь избыток кофеина разгоняет пульс сам по себе. Приезжайте заранее, чтобы не нервничать из-за дороги и опоздания. И не бойтесь сказать мне, что плохо спали: это не повод для стыда, а информация, которая влияет на то, как я организую процедуру. Подробнее о том, как проходит предтестовый разговор, я писал в статье о предтестовой беседе.

В остальном действуют общие правила: усталость и физическое недомогание входят в число факторов, о которых нужно предупреждать заранее, как и состояния здоровья, описанные в статье про противопоказания для полиграфа. Если во время теста вы почувствуете, что устаёте, вы вправе попросить паузу, подробнее о правах участника — в материале про права при проверке. А о том, что вы будете чувствовать на самой процедуре, рассказано в статье что чувствует человек на полиграфе.